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ビクラムヨガとは

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ビクラムヨガとは、高温多湿な室内で行われるヨガであるホットヨガの一種です。ビクラムヨガを行うための高温多湿な環境は、インドの気候を再現しているといわれています。ヨガの発祥の地がインドであることから、ヨガの効果を最も大きく得られる環境であるとされているのです。しかし、実はビクラムヨガの発祥の地は、日本なのです。ビクラムヨガは、創始者であるビクラムさんの名前をとって名付けられました。日本でヨガを教えていたビクラムさんは、冬の寒い時期には体が寒さで縮こまってしまうので、ヨガのポーズをうまくとることができずに、室内でストーブを使いました。すると、室内が暖まったことで体の柔軟性を取り戻し、イキイキとヨガのポーズをとることができるようになった生徒を見て、ビクラムさんはひらめいたそうです。ビクラムヨガは、初心者向けの入門編ヨガとされているハタヨガをベースとして作られました。また、ビクラムヨガはヨガのポージングだけではなく、特別な呼吸法を取り入れています。こうして作られたビクラムヨガは、ハタヨガと同様に初心者向けとして高い人気を得ています。